Alkoholisõltuvus naistel Naised on ravile pöördumise suhtes tundlikud, kuna nende jaoks on hirm häbimärgistamise ees üks suuremaid takistusi abi otsimisel. Sageli on naiste alkoholisõltuvus varjatud ja võib avalduda väga erinevas vanuses ja tarvitamise mustris. On tähtis tuvastada naise varane alkoholism, mis võib avalduda näiteks seksuaalse riskikäitumisena või laste või enda eest hoolitsemise unarusse jätmisena. Sõltuvusainete … Continue reading Naistele
Stress
Pinget ja stressi kohtame oma igapäevases elus pidevalt ning enamasti ei tekita sellega toimetulek meile raskusi – mõõdukat pinget tekitavate olukordadega toimetulek annab võimaluse tunda rahuldust hakkamasaamisest. See, kuidas igaüks stressiga toime tuleb, sõltub konkreetsest olukorrast, inimese kogemustest, toimetulekuoskustest ja võimetest, isiksuseomadustest, toetuse olemasolust ja paljust muust.
Oluline on stressi sümptomeid õigeaegselt märgata, stressi põhjustega tegeleda ning vajadusel abi otsida. Pikaajaline stress võib tuua kaasa olulisi tagajärgi inimese käitumisele ja füüsilisele ning vaimsele tervisele.
- Käitumises võib stress väljenduda järgnevas:
- unehäired
- suitsetamine või alkoholi tarbimine
- muudatused toitumisharjumustes
- pere ja sõprade vältimine, häired igapäevastes tegevustes
- seksuaalprobleemid
- äärmuslikud reaktsioonid või vägivallapuhangud
- Esmased füüsilised sümptomid võivad olla:
- väsimus
- peavalu
- lihaspinged
- seedimisprobleemid
- Võimalikud vaimsed ja emotsionaalsed probleemid on näiteks:
- masendus, ärevus, ärrituvus või ülemäärane muretsemine
- nõutus, tähelepanu ahenemine, tundetus ja ükskõiksus
- mäluhäired ja keskendumisprobleemid
- tunne, et ei suudeta olukorraga toime tulla ega tulevikuplaane teha
- madal enesehinnang