Для близкого окружения наркоманов Поддержка близких может иметь большое значение для выздоровления от зависимости. Улучшение семейных отношений и понимание природы зависимости сделают выздоровление более быстрым и продолжительным. Поэтому очень важно вовлекать близких зависимого в процесс выздоровления. Как мы работаем с семьями? В рамках программы мы предлагаем семьям возможность принять участие в дискуссии “какая помощь нужна … Continue reading Для близкого окружения наркоманов
Стресс и выгорание
Мы постоянно сталкиваемся с напряжением и стрессом в нашей повседневной жизни, и в большинстве случаев справиться с этим не вызывает у нас трудностей – преодоление ситуаций, вызывающих умеренное напряжение, дает возможность получить удовлетворение. То, как каждый справляется со стрессом, зависит от конкретной ситуации, опыта человека, навыков и способностей, личностных качеств, наличия поддержки и многого другого.
Важно своевременно замечать симптомы стресса, устранять его причины и при необходимости обращаться за помощью. Длительный стресс может иметь серьезные последствия для поведения и физического и психического здоровья человека.
- В поведении стресс может выражаться в следующем:
- нарушение сна
- курение или употребление алкоголя
- изменения в привычках питания
- избегание семьи и друзей, нарушение повседневной деятельности
- сексуальные проблемы
- экстремальные реакции или вспышки насилия
- Начальные физические симптомы могут включать:
- усталость
- головная боль
- мышечное напряжение
- проблемы с пищеварением
- Возможные психические и эмоциональные проблемы включают:
- депрессия, беспокойство, раздражительность или чрезмерное беспокойство
- требовательность, сужение внимания, бесчувственность и безразличие
- нарушения памяти и проблемы с концентрацией внимания
- чувство неспособности справиться с ситуацией или строить планы на будущее
- низкая самооценка